Rezepte Archive - Cibatus

Category Archives for Rezepte

Hummus

Hummus Zutaten 125 g Kichererbsen 1,5 EL Tahina (Sesampaste) 25 ml Olivenöl 1 Knoblauchzehe Saft einer halben Zitrone Salz & Pfeffer Zubereitung Kichererbsen 12 Stunden einweichen, abspülen und in frischem Wasser etwa 2 Stunden gar köcheln lassen (bis sie ganz weich sind). Die gekochten Kichererbsen abseihen. Knoblauch schneiden, Zitrone auspressen, würzen. Alle Zutaten mit einem […]

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Smoothie „Sweet Cucumber“

Smoothie „Sweet Cucumber“ Für 2 Portionen ZUTATEN 1/2 Gurke 1 Banane 1 Prisen Zimt 1 Limette 1/4 Liter Joghurt ZUBEREITUNG Die Gurke und die Banane schälen und klein schneiden. Die Limette auspressen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem feinen Smoothie pürieren. Genießen! Guten Appetit! [tw-parallax image=“https://www.cibatus.at/wp-content/uploads/2019/01/Gurken-Smoothie.jpg“ target=“self“ ][/tw-parallax]

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Pink Exotic Smoothie

Pink Smoothie „Exotica“ Für 2 Portionen ZUTATEN 1/2 Mango 1 Handvoll Erdbeeren 1 Limette 1 EL Kokosjoghurt 1 TL Kokosflocken 0,25 L Apfeltee ZUBEREITUNG Das Fruchtfleisch der Mango auslösen und die Erdbeeren waschen. Die Limette auspressen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem feinen Smoothie pürieren. Genießen! Guten Appetit! [tw-parallax image=“https://www.cibatus.at/wp-content/uploads/2019/01/Pink-Smoothie.jpg“ target=“self“ ][/tw-parallax]

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Smoothie „Orange-Maracuja“

Smoothie „Orange-Maracuja“ Für 2 Portionen ZUTATEN 1 Orange 2 Maracujas 1/2 Bund Minze 1/4 Liter Acidophilusmilch ZUBEREITUNG Die Orange auspressen. Das Fruchtfleisch der beiden Maracujas auslösen. Alles in einen Mixer geben und zu einem feinen Smoothie pürieren. Genießen! Guten Appetit! [tw-parallax image=“https://www.cibatus.at/wp-content/uploads/2019/01/Orangen-Maracuja-Smoothie.jpg“ target=“self“ ][/tw-parallax]

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Super Green Smoothie

Green Smoothie Deluxe Für 2 Portionen ZUTATEN 1 Avocado 2 Kiwis 1/2 Gurke 1 Limette 1 Prise Gerstengraspulver 1/4 L Grüner Tee 1 EL Sojajoghurt ZUBEREITUNG Die Avocado und die beiden Kiwis schälen und das Fruchtfleisch auslösen. Danach gemeinsam mit der ungeschälten Gurke in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu […]

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Smoothie „Fruity Cinnamon“

Smoothie „Fruity Cinnamon“ Für 2 Portionen ZUTATEN 1 BIO-Birne 1 Banane 1 Prise Zimt 200 ml Mandelmilch 1/2 TL Mandelmus 1/2 TL Agavendicksaft   ZUBEREITUNG Die Banane schälen. Die Birne und die Banane in kleine Stücke schneiden und das Fruchtfleisch auslösen. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie pürieren. Genießen! Guten […]

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Smoothie „Avocado-Banane“

Smoothie „Avocado-Banane“ Für 2 Portionen ZUTATEN 1 Banane 1 Avocado 1/2 EL Rosinen 1 EL Cashewkerne 2 EL Haferflocken 300 ml Sojamilch Vanille ZUBEREITUNG Die Rosinen, die Cashewkerne und die Haferflocken in der doppelten Menge Wasser einweichen lassen. Die Banane und die Avocado schälen und das Fruchtfleisch auslösen. Alles gemeinsam mit der Vanillemilch zu einem […]

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Smoothie „Fine Berries“

Smoothie „Fine Berries“ ZUTATEN 1 Handvoll Beeren-Mix (tiefgekühlt) 1 Banane 2 EL Haferflocken 1,5 EL Chiasamen 250 ml Milch (gerne auch auf Pflanzenbasis)  ZUBEREITUNG  Den Beerenmix auftauen lassen. Die Haferflocken 15 Minuten in der doppelten Menge Wasser einweichen lassen. Die aufgetauten Beeren, die gequollen Haferflocken und die Chiasamen gemeinsam mit der Milch vermischen und alles […]

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Rote-Rüben-Smoothie „Clementine“

Rote-Rüben-Smoothie „Clementine“ Für 2 Portionen ZUTATEN 100 g Rote Rüben gekocht 2 Clementinen 1 Zitrone 250 ml Wasser 1/2 EL Holundersirup zuckerfrei ZUBEREITUNG Die gekochten Roten Rüben klein schneiden und Clementinen sowie die Zitrone schälen und ebenfalls etwas zerkleinern – darauf achten, dass keine Kerne enthalten sind. Mit Wasser und zuckerfreiem Sirup auffüllen & alles […]

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Smoothie „Fruity Kale“

Smoothie „Fruity Kale“ Für 2 Portionen ZUTATEN 3 Blätter Kohl 1 Apfel 1 Kiwi 1 Mandarine 1 EL Leinsamen vermahlen oder geschrotet 250 ml Acidophilusmilch Wasser zum Verdünnen ZUBEREITUNG Den Apfel waschen, entkernen. Die Kiwi und die Mandarine schälen. Den Kohl waschen und sehr klein schneiden. Zunächst den Kohl mit etwas Flüssigkeit (Wasser oder Acidophilusmilch) […]

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