Smoothie „Fruity Kale“ - die besten Smoothie-Rezepte gibt es hier!

Smoothie „Fruity Kale“

Smoothie „Fruity Kale“

Für 2 Portionen

ZUTATEN

  • 3 Blätter Kohl
  • 1 Apfel
  • 1 Kiwi
  • 1 Mandarine
  • 1 EL Leinsamen vermahlen oder geschrotet
  • 250 ml Acidophilusmilch
  • Wasser zum Verdünnen

ZUBEREITUNG

  1. Den Apfel waschen, entkernen. Die Kiwi und die Mandarine schälen. Den Kohl waschen und sehr klein schneiden. Zunächst den Kohl mit etwas Flüssigkeit (Wasser oder Acidophilusmilch) fein pürieren.
  2. Danach die Früchte sowie die vermahlenen oder geschroteten Leinsamen und die Acidophilusmilch hinzugeben und alles zu einem cremigen Smoothie mixen.
  3. Bei Bedarf mit Wasser auf die gewünschte Konsistenz verdünnen, sodass der Smoothie gut trinkbar ist.

Guten Appetit!

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